DES COURS ADAPTÉS
À TOUS LES NIVEAUX ET À TOUS LES OBJECTIFS
Tous nos cours sont encadrés par un coach présent du début à la fin de la séance. Que tu sois débutant complet ou sportif régulier, tu es guidé et accompagné. Aucun prérequis n’est nécessaire pour commencer.
Cardio & ENDURANCE
Ultimate Hyrox
Enchaînements fonctionnels inspirés de la discipline Hyrox. Travail cardiovasculaire et musculaire combinés, avec des stations variées. Un cours complet pour ceux qui aiment se challenger sur la durée.
Ultimate HIIT
Entraînement fractionné à haute intensité. Exercices courts et répétés avec temps de récupération intégrés. Format efficace pour améliorer l’endurance et la dépense calorique.
Ultimate Training
Cours généraliste combinant renforcement musculaire et cardio. Pour progresser de façon équilibrée sur tous les plans physiques.
FORCE & RENFORCEMENT
Ultimate Strong
Renforcement musculaire avec charges, haltères, barres, lest. Travail progressif pour gagner en force et en tonicité sur l’ensemble du corps.
Ultimate Kettlebell
Séance axée sur l’utilisation du kettlebell. Exercices combinant force, coordination
et effort cardiovasculaire.
Ultimate Core
Travail ciblé des abdominaux et des muscles profonds. Améliore la posture, la stabilité et protège le dos au quotidien.
SCULPT & TONE
Ultimate Sculpt
Renforcement global du corps avec exercices au poids du corps et petits équipements. Rythme accessible, résultats progressifs et visibles.
Ultimate CAF
Cours ciblé sur les cuisses, abdominaux et fessiers. Exercices debout et au sol, intensité modulée par le coach en séance.
MOBILITe & RECUPERATION
Ultimate Flow
Cours orienté mobilité articulaire et fluidité du mouvement. Idéal en complément d’un programme intensif ou pour améliorer sa souplesse fonctionnelle.
Ultimate Pilates
Renforcement des muscles profonds et travail postural. Mouvements précis et contrôlés pour un travail en profondeur respectueux du corps.
SPORTS DE COMBAT & COuRS SPECIFIQUES
Ultimate Boxing
Initiation et pratique de la boxe anglaise. Travail technique sur la coordination, le cardio et les déplacements. Cours sans contact, ouvert à tous.
Ultimate Hybride
Cours structuré alternant blocs de force et blocs cardiovasculaires. Pour travailler l’endurance et la puissance musculaire dans une même séance.
Ultimate Combat
Cours de shadow combat rythmé sur la musique. Enchaînements de frappes inspirés de la boxe et des sports de combat, réalisés en l’air sans contact. Un format dynamique et accessible, où le rythme de la musique guide chaque mouvement.
Ultimate Kids
Cours destiné aux enfants, intégrant mobilité, renforcement adapté et initiation à la boxe. Encadré par un coach formé, dans un cadre ludique et bienveillant. Renseignements sur les tranches d’âge disponibles à l’accueil.